Marc
Hohmann

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Marc Hohmann

Über mich

Mein Name ist Marc Hohmann, ich bin 24 Jahre alt und seit 2021 aktiv Physique & Prep Coach. Die erste Hantel hatte ich bereits mit 13 in der Hand. Seit 2018 trainiere ich mit der Intention, mich stetig zu verbessern. 2021 habe ich selbst erfolgreich meine erste Wettkampfsaison im Natural Bodybuilding absolviert und gleichzeitig 2 Athleten für die Bühne vorbereitet. Ich bin bei den Verbänden der NAC und der GNBF in der Classic Physique angetreten.

Seit mehreren Jahren betreue ich Klienten sowohl im Fitnessstudio als auch Online, um sie bei dem Erreichen der individuellen Ziele zu unterstützen. Inzwischen habe ich mich auf eine erfolgreiche Veränderung der Körperkomposition (Muskelaufbau oder Fettabbau) und darüber hinaus auf Wettkampfvorbereitungen spezialisiert.

Ich bin genetisch sicherlich nicht besonders gesegnet. Jedoch wollte ich niemals meine bescheidene Genetik als Ausrede dafür nutzen, keine Ergebnisse erzielen zu können.

Egal was dein Ziel ist, ich werde dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen. Gemeinsam erreichen wir deine persönliche Bestform. Durch meine durchschnittliche Genetik kann ich vieles aus deiner Situation besser verstehen und eher nachvollziehen als jemand, der prädestiniert ist für Muskelaufbau. Durch meine langjährige Erfahrung habe ich funktionierende Methoden in meinem Repertoire und kann dich zielsicher zu deiner Wunschfigur begleiten.

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Mein Teenage-Athlet (Berdan Michel) holt sich den Vize Deutschen Meister Titel der GNBF

Das Fundament

Maximale Progression

Spare Zeit und Energie durch sinnvolle Trainingsplanung. Sichere dir somit maximale Resultate

Zielgerichtete Ernährung

Optimierung des Fundaments für einen leistungsfähigen Körper, um den Weg für Deinen Erfolg zu pflastern.

Dein WARUM?

Gemeinsam finden wir Dein WARUM und arbeiten Schritt für Schritt einen individuellen Plan zur Erreichung deines Ziels aus.

Testimonials

Berdan Michel

Berdan Michel

Ilias Houta

Ilias Houta

Richard Fritsch

T. W.

Richard Fritsch

T. W.

Stefan Konawaltschuk

F. H.

Stefan Konawaltschuk

F. H.

besonders eingeschränkte Leistungen

Persönliche 1zu1-Betreuung

Du wirst von mir persönlich betreut und erhältst mein gesamtes Wissen. Ich passe mein Coaching an Deine Situation an und wir erreichen Dein Ziel gemeinsam.

Wöchentliche Check-ins

1-mal pro Woche bringen wir uns auf den aktuellen Stand, indem wir uns anschauen wie die letzte Woche lief und welche Ziele wir in der nächsten Woche angehen.

Anleitung für Deinen Erfolg

Du erhältst meine glasklare Schritt-für-Schritt-Anleitung, die ich erstellt und optimiert habe. Du weißt genau, was Du zu tun hast und kommst sicher an Dein Ziel.

Wöchentliche Formupdates

1-mal pro Woche machst du Formupdates in relevanten Posen, um den optischen Fortschritt langfristig festzuhalten. Im Anschluss werden diese dann in Google Drive hochgeladen, damit ich diese wöchentlich analysieren kann.

regelmäßiges Update der Datenerfassung

Wöchentlich aktualisierst Du deine persönliche Datenerfassung, damit wir fixe Variablen haben. Somit können wir bestmöglich Anpassungen für Dich treffen.

Digitales Trainingsfeedback

Jederzeit kannst Du mir Videos von Übungsausführungen schicken, damit wir Deine Technik aufs nächste Level bringen und in regelmäßigen Abständen deine Technik optimieren.

WAS ICH ANBIETE

Online Coaching

  • Zielgerichtete Ernährung mit Kalorien und Makronährstoffverteilung
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentliche Check-Ins(per Voice/Video)
  • Unlimitierte Technikanalyse per Video
  • Allumfassendes Coaching mit stetiger Optimierung von allen externen Faktoren (Schlaf, Stressmanagement, etc.)
  • Detaillierte Peak Week Planung (bei Wettkampfvorbereitung)
  • Betreuung am Wettkampftag (wenn möglich)
  • Posing Session online
  • Post Competition Betreuung
  • Mindestlaufzeit 4 Monate

Personal Training

  • 1:1 Session im Fitx, Siegen oder McFit, Siegen
  • Bewegungsabläufe optimieren
  • Technikanalyse
  • Einschätzung der relativen Intensität
  • Besprechung deiner aktuellen Trainingssituation

Posing Training

  • Online via Skype/Zoom
  • Folgende Klassen werden abgedeckt: Mens Bodybuilding, Mens Classic Physique, Mens Physique

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Marc Hohmann

Über mich

Sehr früh musste ich lernen, dass ich deutlich härter arbeiten muss, um gleiche Ergebnisse zu erzielen, wie manch anderer. Bereits mit 16 Jahren bildete ich mich weiter im Bereich des Kraftsports. Ich las enorme Mengen an Literatur, um mein Wissen zu erweitern und wandte dieses so schnell wie möglich an. Auch heute noch brenne ich dafür, meinen Wissensstand stetig auszubauen.

2020 absolvierte ich meine Ausbildung zu der Fitnesstrainer-B Lizenz. Somit war zu meinem ohnehin bereits fundiertem Wissensstand noch eine weitere Komponente gegeben, die mich qualifizierte. Im Jahr 2020 begann ich, Leuten auf dem Weg zu ihrer persönlichen Bestform unter die Arme zu greifen.

Ich merkte schnell, dass ich ein Talent dafür habe, Leuten den richtigen Weg zu zeigen. 2021 gab ich mein Bühnendebüt im Natural Bodybuilding. Die aktuelle Zusammenarbeit mit Tobias Büchner, einem der besten Natural Bodybuilding Coaches, erweitert mein Fachwissen zudem erheblich. Damit kann ich die bestmögliche Betreuung garantieren.

Vor allem wächst mein Wissen und meine Skills durch die Praxis. Durch die Zusammenarbeit mit zahlreich ambitionierten Athleten kann ich mich stetig verbessern. 2021 habe ich 3 Menschen erfolgreich auf die Bühne vorbereitet. Es wurden 3 Vize-Deutsche-Meistertitel und auch eine Bikiniathletin konnte ich mit vollem Erfolg auf die Bühne vorbereiten. Trotz privater Probleme konnte sie sich im Mittelfeld einer starken Klasse platzieren.

Connect with me

Du möchtest deinen körperlichen Zielen näher kommen? Warte nicht auf morgen und melde dich bei mir